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兒童如何預防流感

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兒童預防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸傳染源、合理使用藥物等方式實現(xiàn)。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易感染。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率及重癥風險。建議在流感高發(fā)季節(jié)前完成接種，6月齡以上兒童均可接種。對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生，接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。

2、保持手部衛(wèi)生

教導兒童使用肥皂和流動水洗手，尤其在進食前、如廁后及接觸公共物品后。正確洗手需覆蓋手心、手背、指縫等部位，持續(xù)20秒以上。無法洗手時可使用含酒精的免洗洗手液。定期對玩具、門把手等高頻接觸物品消毒，減少病毒存活機會。

3、增強免疫力

保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、瘦肉、西藍花等食物。維持規(guī)律作息和適度運動，6-12歲兒童每天需睡眠9-12小時。中醫(yī)調(diào)理可選用黃芪、太子參等藥食同源食材，但需避免自行服用滋補類中藥。

4、避免接觸傳染源

流感高發(fā)期減少前往人群密集場所，外出佩戴口罩。家庭成員出現(xiàn)癥狀時應(yīng)隔離居住，患兒使用獨立餐具并分餐。學校或托幼機構(gòu)出現(xiàn)病例時，家長需密切關(guān)注兒童健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時就醫(yī)。

5、合理使用藥物

奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物可用于暴露后緊急預防，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。不推薦兒童常規(guī)服用板藍根等中成藥預防流感。維生素C補充劑對預防作用有限，過量可能引起胃腸不適。

保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免受涼。流感季可每日飲用蜂蜜檸檬水或姜茶，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，家長應(yīng)立即帶其至兒科就診，避免延誤治療。日常培養(yǎng)兒童不揉眼鼻的衛(wèi)生習慣，咳嗽噴嚏時用肘部遮擋，從生活細節(jié)構(gòu)建防護屏障。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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