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長(zhǎng)芽的花生還能吃嗎

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長(zhǎng)芽的花生一般不建議食用。花生發(fā)芽后可能產(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，存在食品安全風(fēng)險(xiǎn)。

花生在潮濕環(huán)境中容易發(fā)芽，發(fā)芽過(guò)程中可能伴隨霉變。霉變花生會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，這種毒素耐高溫且具有強(qiáng)致癌性，可能損傷肝臟功能。輕微霉變的花生外觀可能無(wú)明顯異常，但內(nèi)部已產(chǎn)生毒素。食用后可能出現(xiàn)惡心嘔吐等急性中毒癥狀，長(zhǎng)期攝入會(huì)增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

極少數(shù)情況下，花生在干燥清潔環(huán)境中發(fā)芽且無(wú)霉變跡象，理論上可以食用。但普通家庭難以準(zhǔn)確判斷發(fā)芽花生是否安全，且發(fā)芽后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降?；ㄉl(fā)芽過(guò)程中會(huì)消耗部分蛋白質(zhì)和脂肪，維生素含量雖有增加但整體營(yíng)養(yǎng)損失較大。

建議選擇干燥完整的花生儲(chǔ)存于陰涼通風(fēng)處。若發(fā)現(xiàn)花生發(fā)芽或霉變應(yīng)立即丟棄，避免剝開(kāi)發(fā)芽部分繼續(xù)食用。日?？赏ㄟ^(guò)觀察花生顏色是否發(fā)暗、聞是否有霉味來(lái)判斷是否變質(zhì)。儲(chǔ)存時(shí)可放入密封容器并加入食品干燥劑，控制濕度在60%以下。出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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