牡蠣鈣屬于天然有機鈣,主要成分為碳酸鈣和氨基酸螯合鈣,來源于牡蠣殼的生物活性成分。
牡蠣鈣是通過牡蠣殼加工提取的鈣質(zhì)補充劑,其核心成分包括碳酸鈣和多種氨基酸結(jié)合的螯合鈣。碳酸鈣是常見的無機鈣形式,而氨基酸螯合鈣則屬于有機鈣,具有較高的生物利用度。牡蠣殼中天然存在的礦物質(zhì)如鋅、鎂、硒等微量元素,能與鈣協(xié)同吸收。與傳統(tǒng)碳酸鈣相比,牡蠣鈣的氨基酸復合結(jié)構(gòu)使其在胃酸環(huán)境中更易溶解,對胃腸刺激較小。這類鈣劑適合中老年人、孕婦等對鈣需求較高的人群,但需注意海鮮過敏者禁用。牡蠣鈣的制備通常采用低溫物理研磨技術(shù),保留牡蠣殼中的天然活性物質(zhì),部分產(chǎn)品還會添加維生素D3以促進鈣質(zhì)吸收。
建議選擇牡蠣鈣產(chǎn)品時關(guān)注鈣元素實際含量,避免與高草酸食物同服影響吸收。日??纱钆鋾裉柣蜻m量運動提升補鈣效果,長期服用需監(jiān)測血鈣水平,腎功能異常者應在醫(yī)生指導下使用。
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