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怎樣檢測自己得了產(chǎn)后抑郁癥

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產(chǎn)后抑郁癥可通過情緒評估量表、癥狀自評、日常行為觀察、生理指標檢測、專業(yè)心理訪談等方式綜合判斷。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平波動、心理適應障礙、社會支持不足、睡眠剝奪、既往精神病史等因素有關。

1、情緒評估量表

愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表是國際通用的篩查工具，包含10項情緒狀態(tài)描述，總分超過13分提示需進一步評估。漢密爾頓抑郁量表由專業(yè)人員操作，通過17-21項癥狀評分判斷抑郁程度。量表測評需在產(chǎn)后2-6周重復進行，動態(tài)觀察分數(shù)變化。

2、癥狀自評

持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失屬于核心癥狀。伴隨癥狀包括食欲改變、睡眠紊亂、注意力下降、自責觀念等。每日記錄情緒波動頻率和強度，注意是否出現(xiàn)傷害嬰兒的強迫性念頭，此類癥狀需立即就醫(yī)。

3、日常行為觀察

觀察母嬰互動是否減少，如回避哺乳、眼神接觸減少等行為改變。家屬需留意產(chǎn)婦是否突然停止個人衛(wèi)生護理，或出現(xiàn)過度哭泣、易怒等情緒爆發(fā)。行為異常往往早于主觀癥狀出現(xiàn)，具有較高預警價值。

4、生理指標檢測

甲狀腺功能減退可能模擬抑郁癥狀，需檢測TSH、FT4等激素水平。血清素轉(zhuǎn)運體基因檢測可評估遺傳易感性，但需結(jié)合臨床表現(xiàn)判斷。皮質(zhì)醇晝夜節(jié)律檢測發(fā)現(xiàn)異常波動時，可能提示下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂。

5、專業(yè)心理訪談

精神科醫(yī)生會評估癥狀是否符合DSM-5診斷標準，排除雙相障礙等共病。臨床訪談關注產(chǎn)前抑郁史、婚姻質(zhì)量、意外妊娠等風險因素。必要時采用結(jié)構(gòu)化診斷訪談量表，如MINI國際神經(jīng)精神訪談問卷進行確診。

建議家屬協(xié)助記錄產(chǎn)婦情緒變化周期，保持每日15-30分鐘的陽光照射，適量補充富含ω-3脂肪酸的深海魚類。建立規(guī)律睡眠時間表，優(yōu)先保證連續(xù)4小時核心睡眠。參加產(chǎn)后瑜伽等輕度運動，避免孤立性養(yǎng)育環(huán)境。若自評發(fā)現(xiàn)5條以上癥狀持續(xù)存在，應及時至精神心理科就診，早期干預可顯著改善預后。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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