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整天手指發(fā)脹發(fā)緊繃是怎么回事

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整天手指發(fā)脹發(fā)緊繃可能與局部血液循環(huán)不良、過(guò)度勞累、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、局部血液循環(huán)不良

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或寒冷刺激可能導(dǎo)致手指局部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為發(fā)脹緊繃感。建議避免長(zhǎng)時(shí)間打字或握持物品，每隔一小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，用溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。冬季需注意手部保暖，佩戴手套避免冷空氣直接刺激。

2、過(guò)度勞累

手部肌肉肌腱過(guò)度使用會(huì)造成乳酸堆積，常見(jiàn)于手工勞動(dòng)者或健身人群。癥狀多在夜間加重，晨起時(shí)手指僵硬明顯。應(yīng)減少重復(fù)性手部動(dòng)作，工作間隙做握拳伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腕分擔(dān)壓力。睡前可用熱毛巾敷貼15分鐘緩解肌肉疲勞。

3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致指間關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性腫脹，伴有晨僵超過(guò)1小時(shí)?？赡馨殡S低熱、乏力等全身癥狀。確診需結(jié)合類(lèi)風(fēng)濕因子檢測(cè)和X線檢查，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、塞來(lái)昔布膠囊等抗風(fēng)濕藥物，需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)，除拇指食指中指麻木外，也會(huì)出現(xiàn)手指緊繃感，夜間癥狀顯著。常見(jiàn)于孕期女性和電腦操作者。輕癥可通過(guò)腕部支具固定緩解，重癥需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。日常應(yīng)保持手腕中立位，避免長(zhǎng)時(shí)間屈腕動(dòng)作。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)引起黏液性水腫，導(dǎo)致手部非凹陷性腫脹伴緊繃感，同時(shí)伴有怕冷、便秘等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后口服左甲狀腺素鈉片替代治療?；颊咝瓒ㄆ趶?fù)查T(mén)SH水平，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量。

日常應(yīng)注意控制每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克，避免高鹽飲食加重水腫。適當(dāng)進(jìn)行手指抓握訓(xùn)練如揉捏橡皮球，促進(jìn)淋巴回流。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或內(nèi)分泌科就診，完善抗核抗體、甲狀腺功能等檢查明確病因。避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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