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每晚一杯桑葚酒有何功效

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每晚適量飲用桑葚酒可能有助于抗氧化、改善睡眠及調(diào)節(jié)血脂，但需注意控制飲用量以避免酒精攝入過(guò)量。

桑葚酒是以桑葚為主要原料發(fā)酵制成的果酒，含有花青素、白藜蘆醇等活性成分?；ㄇ嗨鼐哂星宄杂苫淖饔?，可能延緩皮膚衰老；白藜蘆醇則有助于調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平。桑葚中的天然褪黑素前體物質(zhì)可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量產(chǎn)生積極影響，但酒精本身會(huì)干擾深度睡眠周期。胃腸功能較弱者空腹飲用可能引發(fā)胃部不適，糖尿病患者需注意桑葚酒中的糖分含量。建議每次飲用量控制在50毫升以?xún)?nèi)，避免與降糖藥、降壓藥同服。

飲用桑葚酒期間應(yīng)保持飲食均衡，避免高脂高糖食物以充分發(fā)揮其保健價(jià)值。長(zhǎng)期飲酒者需定期監(jiān)測(cè)肝功能，孕婦、酒精過(guò)敏者及肝病患者應(yīng)禁止飲用。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)咨詢(xún)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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