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每天喝一杯黃芪水的功效

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每天喝一杯黃芪水有助于補(bǔ)氣升陽、增強(qiáng)免疫力、改善疲勞等功效。黃芪的主要作用包括調(diào)節(jié)免疫功能、保護(hù)心血管、抗疲勞、促進(jìn)代謝等。

1、補(bǔ)氣升陽

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣。對于氣虛乏力、食欲不振、久瀉脫肛等癥狀有改善作用。其補(bǔ)氣作用與促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、提高紅細(xì)胞攜氧能力有關(guān)。

2、增強(qiáng)免疫

黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫功能。對反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后體虛等免疫力低下情況有輔助調(diào)理效果。

3、保護(hù)心血管

黃芪中的黃酮類成分可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。對冠心病心絞痛、心肌缺血再灌注損傷有一定保護(hù)作用，能降低血液黏稠度。

4、抗疲勞

黃芪可提高肝糖原儲(chǔ)備，減少運(yùn)動(dòng)后血乳酸堆積。對慢性疲勞綜合征、運(yùn)動(dòng)性疲勞有緩解作用，其機(jī)制與調(diào)節(jié)能量代謝相關(guān)。

5、促進(jìn)代謝

黃芪能增強(qiáng)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)氮平衡。對糖尿病患者的糖代謝有調(diào)節(jié)作用，可改善胰島素抵抗，輔助控制血糖水平。

飲用黃芪水時(shí)建議選擇切片煎煮的方式，每次用量5-10克為宜。陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬等滋陰藥材，感冒發(fā)熱期間暫停服用。長期服用需定期監(jiān)測血壓血糖，避免與免疫抑制劑同用。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息以增強(qiáng)調(diào)理效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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