雙肩關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。雙肩關(guān)節(jié)疼痛可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)。
1、熱敷理療
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崦砘驘崴鼘?duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷后適當(dāng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。熱敷理療適用于無(wú)明顯紅腫熱痛的慢性疼痛。
2、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，可能需要使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。急性期疼痛明顯時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥。用藥期間需注意胃腸道反應(yīng)和肝腎功能監(jiān)測(cè)。
3、物理治療
物理治療包括超聲波治療、電療、沖擊波治療等。超聲波治療可促進(jìn)局部組織修復(fù)，電療有助于緩解肌肉痙攣，沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果較好。物理治療通常需要10-15次為一個(gè)療程，每周2-3次。治療期間需配合適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為肩關(guān)節(jié)疼痛多與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)?？刹捎冕樉?、推拿、拔罐等方法治療。針灸常選取肩髃、肩髎、肩貞等穴位，推拿手法以揉、按、拿為主。中藥可選用獨(dú)活寄生湯、桂枝加葛根湯等方劑加減。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷等病例，保守治療無(wú)效時(shí)可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。關(guān)節(jié)鏡下可進(jìn)行肩峰成形術(shù)、肩袖修補(bǔ)術(shù)等。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)骨科醫(yī)生評(píng)估確定。
雙肩關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意休息，避免提重物和過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)。保持良好坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉，但需循序漸進(jìn)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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