山核桃皮通?？膳c枸杞、菊花、決明子等搭配使用，具有輔助降血壓、改善睡眠、抗氧化等功效。山核桃皮含有黃酮類、多酚類等活性成分，主要作用于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。
1、枸杞
山核桃皮與枸杞搭配可增強(qiáng)抗氧化作用。枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能協(xié)同山核桃皮中的多酚類物質(zhì)清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。該組合對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度或慢性疲勞者較為適用，建議用沸水沖泡代茶飲，每日用量控制在10克以內(nèi)。
2、菊花
山核桃皮配伍菊花有助于平肝明目。菊花中的木犀草苷與山核桃皮的黃酮成分共同發(fā)揮抗炎作用，對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭暈目眩有緩解效果。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少菊花用量，可加入3-5枚紅棗調(diào)和藥性。
3、決明子
與決明子同用可輔助調(diào)節(jié)血脂。決明子所含蒽醌類物質(zhì)能促進(jìn)山核桃皮中不飽和脂肪酸的吸收利用，對(duì)輕度血脂異常者具有食療價(jià)值。建議將兩者炒制后研磨成粉，每次取5克用溫水送服。
4、茯苓
配合茯苓能加強(qiáng)利水滲濕功效。茯苓多糖與山核桃皮的鞣質(zhì)結(jié)合可改善微循環(huán)，適用于下肢輕度水腫人群?？蓪⑸胶颂移?5克與茯苓20克共同煎煮，取汁分兩次服用。
5、酸棗仁
搭配酸棗仁能協(xié)同安神助眠。酸棗仁皂苷與山核桃皮的神經(jīng)調(diào)節(jié)成分共同作用于GABA受體，對(duì)入睡困難有改善作用。建議睡前2小時(shí)服用煎劑，持續(xù)使用不超過(guò)2周。
使用山核桃皮時(shí)需注意控制每日用量在30克以內(nèi)，避免空腹服用。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)惡心、皮疹等不適應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證配伍，長(zhǎng)期使用需定期評(píng)估肝腎功能。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變降低藥效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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