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吃遠志有什么好處

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遠志具有安神益智、祛痰消腫等功效，適量食用有助于改善失眠健忘、咳嗽痰多等癥狀。遠志的主要作用包括改善睡眠質量、增強記憶力、緩解咳嗽、減輕炎癥、促進傷口愈合等。

1、改善睡眠

遠志含有遠志皂苷等活性成分，能夠調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和神經(jīng)衰弱引起的入睡困難。對于長期失眠或睡眠質量差的人群，可在醫(yī)生指導下將遠志配伍酸棗仁、柏子仁等藥材使用。遠志常被制成遠志酊、遠志流浸膏等劑型用于臨床。

2、增強記憶

遠志中的遠志酮和遠志酸能促進腦部血液循環(huán)，提高大腦皮層興奮性，對記憶力減退、注意力不集中有改善作用。學生或腦力勞動者可遵醫(yī)囑使用含遠志的中成藥如安神補腦液。動物實驗表明遠志提取物有助于延緩阿爾茨海默病模型小鼠的認知功能退化。

3、緩解咳嗽

遠志的祛痰作用與其刺激胃黏膜反射性促進支氣管分泌有關，適用于痰粘難咳的慢性支氣管炎。常與桔梗、杏仁等配伍組成止咳化痰方劑，如遠志止咳糖漿。需注意陰虛火旺導致的干咳不宜單用遠志。

4、抗炎消腫

遠志乙醇提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外敷可輔助治療癰腫瘡毒。民間常用遠志研末調醋外敷乳腺炎，臨床也有遠志膏等外用制劑。皮膚破損處應避免直接使用生品遠志。

5、促進愈合

遠志多糖成分能增強巨噬細胞活性，加速創(chuàng)傷組織修復。術后患者可在中醫(yī)師指導下使用含遠志的生肌玉紅膏等外用藥物。實驗顯示遠志水煎劑能縮短皮膚潰瘍模型大鼠的創(chuàng)面愈合時間。

使用遠志時需注意體質辨證，陰虛陽亢者慎用。建議在中醫(yī)師指導下配伍使用，避免長期大量單獨服用。日?？蛇x用遠志5-10克配伍粳米煮粥，或與茯苓、蓮子等制作藥膳。出現(xiàn)心悸、口干等不適時應立即停用并咨詢醫(yī)生。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前必須經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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