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BMI指數(shù)怎么計(jì)算

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BMI一般是指體重指數(shù)。體重指數(shù)的計(jì)算方式通常是體重/身高^2(m2)。

體重指數(shù)可以評(píng)估個(gè)體的體重健康狀態(tài),計(jì)算方式一般是體重(公斤)除以身高(米)的平方。體重指數(shù)正常范圍為18.5-23.9kg/m2,24-27.9kg/m2為超重,≥28kg/m2為肥胖。在進(jìn)行體重指數(shù)檢查前,應(yīng)保持正常飲食、避免暴飲暴食,以免導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。如果體重指數(shù)偏高,可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、攝入量大、糖尿病等因素引起,如果體重指數(shù)偏低,可能是營養(yǎng)不良、慢性胃炎等因素引起的。

在日常生活中,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跳繩、打網(wǎng)球等,提高身體的免疫力,有利于維持體重指數(shù)在正常范圍。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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