哺乳期女性一般能少量喝茉莉花茶,應(yīng)避免過多飲用。
茉莉花茶含有茶多酚、維生素A、兒茶素等物質(zhì),一般有助于疏肝、明目、健脾、安神。因此,哺乳期女性通常能少量飲用茉莉花茶,補(bǔ)充水分和營養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,起到有益作用。但是,茉莉花茶是涼性茶飲,其中也含有鞣酸,過多飲用會(huì)攝入過多水分、鞣酸,有可能刺激胃腸、使胃腸受涼,引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,還有一定可能影響乳汁分泌,因此應(yīng)適當(dāng)飲用。
建議哺乳期女性在飲食上注意加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,適當(dāng)進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物,例如牛奶、魚肉、雞蛋、蘋果等,對自身與寶寶健康有益。
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