兒童補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等鈣劑，需根據(jù)年齡、胃腸吸收情況及醫(yī)生建議選擇。
1、碳酸鈣
碳酸鈣含鈣量較高，價(jià)格經(jīng)濟(jì)，適合胃腸功能正常的兒童?？赡艹霈F(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，建議隨餐服用以提高吸收率。適用于3歲以上兒童，需搭配維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
2、乳酸鈣
乳酸鈣溶解性好，對(duì)胃腸刺激小，適合嬰幼兒及胃腸敏感兒童。鈣含量相對(duì)較低，需注意按推薦劑量補(bǔ)充?？膳c果汁同服改善口感，避免與含草酸食物同食影響吸收。
3、葡萄糖酸鈣
葡萄糖酸鈣口感較好，兒童接受度高，生物利用度優(yōu)于碳酸鈣。適合挑食或吞咽困難的兒童，但需注意控制糖分?jǐn)z入量。建議分次服用以提高吸收效率。
4、檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不需胃酸活化，空腹也可吸收，適合胃酸分泌不足的兒童。溶解性好但鈣含量較低，需注意補(bǔ)充劑量。與維生素C同服可增強(qiáng)吸收效果。
5、醋酸鈣
醋酸鈣吸收率較高，對(duì)胃腸黏膜刺激小，適合長期補(bǔ)鈣的兒童。需注意避免與高纖維食物同服，建議在兩餐之間補(bǔ)充。腎功能異常兒童使用前需咨詢醫(yī)生。
家長應(yīng)注意通過飲食輔助補(bǔ)鈣，每日保證300-500毫升奶制品攝入，適量食用豆腐、芝麻醬、蝦皮等富鈣食物。鼓勵(lì)兒童每日進(jìn)行1-2小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，避免同時(shí)攝入濃茶、菠菜等影響鈣吸收的食物。補(bǔ)鈣期間定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，出現(xiàn)食欲減退或多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。不同年齡段兒童對(duì)鈣的需求量差異較大，2-4歲每日需600毫克，4-7歲需800毫克，青春期可達(dá)1000-1200毫克，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)鈣計(jì)劃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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