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體寒喝什么好

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體寒人群可以適量飲用紅糖姜茶、桂圓紅棗茶、枸杞茶、玫瑰花茶、人參茶等熱性飲品，也可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸、右歸丸、十全大補(bǔ)丸等溫補(bǔ)類中成藥調(diào)理。

一、食物

紅糖姜茶由紅糖和生姜熬制而成，生姜含有姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖可補(bǔ)充能量，適合手腳冰涼人群。桂圓紅棗茶中桂圓補(bǔ)益心脾，紅棗富含鐵元素，對(duì)氣血不足引起的畏寒有幫助。枸杞茶能溫補(bǔ)肝腎，枸杞多糖可增強(qiáng)免疫力，適合長(zhǎng)期體虛怕冷者。玫瑰花茶性溫，能活血散瘀，改善女性經(jīng)期體寒癥狀。人參茶中的人參皂苷具有溫陽(yáng)作用，適合陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的倦怠畏寒。

二、藥物

附子理中丸含附子、干姜等成分，適用于脾胃虛寒引起的腹痛腹瀉。金匱腎氣丸以肉桂、附子為主藥，對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝冷痛有效。艾附暖宮丸能溫經(jīng)散寒，改善宮寒痛經(jīng)。右歸丸含鹿角膠、肉桂等，主治腎陽(yáng)不足引起的四肢不溫。十全大補(bǔ)丸為氣血雙補(bǔ)劑，適合久病體虛伴畏寒癥狀者。

體寒者日常需注意保暖，避免生冷飲食，可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。飲食上可增加羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食材，烹飪時(shí)加入花椒、肉桂等辛香調(diào)料。若長(zhǎng)期畏寒伴乏力、水腫等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等疾病可能。所有藥物均需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，不可自行長(zhǎng)期服用溫補(bǔ)類藥物以免上火。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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