夜里睡覺磨牙可能由精神壓力過大、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、睡眠障礙、遺傳因素等原因引起,可通過心理疏導、口腔矯正、藥物治療、改善睡眠環(huán)境、佩戴咬合墊等方式緩解。
長期焦慮或緊張會導致咀嚼肌無意識收縮。表現(xiàn)為夜間頻繁磨牙伴晨起面部酸脹。建議通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力,必要時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常咬合反射。常見單側(cè)磨牙伴隨顳下頜關節(jié)彈響。需進行口腔檢查,采用隱形矯治器或全瓷冠修復咬合關系,嚴重者可選擇正頜手術(shù)。
胃酸反流刺激會通過迷走神經(jīng)反射引發(fā)磨牙。多伴有反酸噯氣癥狀??煞娩X碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片控制胃酸,配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。
睡眠呼吸暫停綜合征患者因缺氧出現(xiàn)代償性磨牙。特征為磨牙伴隨鼾聲中斷。建議使用持續(xù)正壓通氣治療,睡前避免飲酒,側(cè)臥睡姿可減輕癥狀。
家族中有磨牙病史者患病概率較高。這類患者兒童期即出現(xiàn)癥狀,且持續(xù)時間長。日??膳宕鞫ㄖ埔Ш蠅|保護牙齒,定期進行口腔檢查預防牙釉質(zhì)磨損。
改善睡眠環(huán)境保持黑暗安靜,睡前2小時避免劇烈運動和攝入咖啡因;日常飲食增加含鈣豐富的乳制品和深綠色蔬菜,減少堅硬食物攝入;定期進行口腔檢查并清潔牙結(jié)石,發(fā)現(xiàn)牙齒異常磨損及時就醫(yī);長期磨牙者建議記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷病因,兒童磨牙需家長監(jiān)督佩戴防護牙套。
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