肩膀僵硬可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。長期保持不良姿勢、過度使用肩部、受涼、外傷、炎癥等因素均可導(dǎo)致該癥狀。
1、肌肉勞損
長時間伏案工作或重復(fù)抬臂動作可能導(dǎo)致肩部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)乳酸堆積和局部血液循環(huán)障礙。表現(xiàn)為肩部酸脹、活動受限，熱敷或按摩可緩解癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起肩部放射痛和肌肉僵硬。常伴隨頸部疼痛、手指麻木等癥狀。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療，日常需避免長時間低頭。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊及周圍韌帶發(fā)生無菌性炎癥時，會出現(xiàn)進(jìn)行性加重的肩部僵硬和夜間痛。典型表現(xiàn)為"凍結(jié)肩"，主動與被動活動均受限。建議采用功能鍛煉結(jié)合外用氟比洛芬凝膠貼膏、口服依托考昔片等治療。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人因鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍骨量減少，引發(fā)慢性疼痛和活動障礙。需進(jìn)行骨密度檢測，可配合阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒等藥物，同時增加日照和富含鈣質(zhì)的飲食。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異?？赡芄艏珀P(guān)節(jié)滑膜，造成晨僵、腫脹和活動受限。需完善類風(fēng)濕因子檢測，常用治療藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等，急性期需減少關(guān)節(jié)負(fù)重。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，每工作1小時活動肩頸5分鐘。睡眠時避免肩部受涼，可選用高度適中的枕頭。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運動增強肩部肌肉力量。若僵硬持續(xù)超過2周或伴隨劇烈疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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