美式是指美式咖啡。喝美式咖啡可能會睡不著覺，尤其是睡前飲用過多的時候。
美式咖啡中含有較多的咖啡堿，這是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激劑，能夠暫時驅(qū)散困倦和疲勞，提高警覺性。飲用美式咖啡后，可能會比較興奮和精神，難以入睡。并且咖啡堿對睡眠的影響持續(xù)時間較長，如果在睡前飲用美式咖啡，可能會對睡眠產(chǎn)生不利影響。此外，美式咖啡還有一定的利尿作用，晚上飲用可能會導(dǎo)致夜尿增多，排尿次數(shù)增多，不利于睡眠。因此，為了避免影響睡眠質(zhì)量，建議避免在晚上飲用含咖啡堿的飲料。如果想喝美式咖啡，建議選擇在上午或下午飲用。
需要注意，長期飲用美式咖啡可能不利于身體健康，如導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。建議在日常生活中適量飲用美式咖啡，避免飲用過多。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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