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來例假是黃體期還是卵泡期

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來例假屬于月經(jīng)期，是子宮內(nèi)膜脫落出血的階段，而黃體期和卵泡期是月經(jīng)周期中不同的生理階段。

月經(jīng)周期通常從月經(jīng)來潮的第一天開始計算，可以分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個階段。月經(jīng)期一般持續(xù)3到7天，主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜功能層脫落，伴隨陰道出血。卵泡期從月經(jīng)期結束開始，持續(xù)到排卵前，大約持續(xù)7到10天，此階段卵巢內(nèi)的卵泡開始發(fā)育并分泌雌激素，促使子宮內(nèi)膜增生修復。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，成熟的卵子從卵巢排出。黃體期從排卵后開始，持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前，約14天，排卵后的卵泡形成黃體，分泌孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜轉化為分泌期，為受精卵著床做準備。如果未受孕，黃體萎縮，激素水平下降，導致子宮內(nèi)膜脫落，再次進入月經(jīng)期，開始新的周期。

了解月經(jīng)周期的各個階段有助于更好地關注自身生理變化，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免經(jīng)期劇烈運動和過度勞累，注意腹部保暖和個人衛(wèi)生，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；驀乐赝唇?jīng)等情況，應及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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