拉肚子時一般可以適量吃蘋果,但蘋果本身沒有直接止瀉作用。蘋果含有果膠和鞣酸等成分,可能對輕度腹瀉有一定緩解效果,但嚴(yán)重腹瀉需及時就醫(yī)。
蘋果中的水溶性膳食纖維果膠能吸收腸道多余水分,幫助成形軟便,對因飲食不當(dāng)引起的輕微腹瀉可能有輔助改善作用。成熟蘋果含有的鞣酸成分具有輕微收斂效果,可暫時減少腸液分泌。但蘋果的止瀉效果有限,不能替代藥物治療。腹瀉期間建議選擇去皮蒸熟的蘋果,減少對腸道的機(jī)械刺激,避免生冷蘋果加重癥狀。
病毒或細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉吃蘋果無法止瀉,反而可能因果糖吸收不良加重腹瀉。急性胃腸炎伴隨發(fā)熱、膿血便時,進(jìn)食蘋果可能刺激腸蠕動。腸易激綜合征腹瀉型患者食用蘋果可能誘發(fā)果糖不耐受反應(yīng)。慢性腹瀉患者單靠蘋果無法解決根本病因,需針對原發(fā)病治療。
腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食,可少量多次飲用補(bǔ)液鹽溶液預(yù)防脫水。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水表現(xiàn),須及時就診。兒童、老年人及孕婦腹瀉不建議自行通過飲食調(diào)整,需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。日常注意飲食衛(wèi)生,避免進(jìn)食不潔食物可有效預(yù)防感染性腹瀉。
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