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腰椎間盤突出怎么緩解

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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。可配合仰臥位雙膝屈曲姿勢緩解神經(jīng)根壓迫。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療能增大椎間隙，幫助髓核回納。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫。甲鈷胺片能營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片可松弛骨骼肌，減輕腰部肌肉緊張。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核。椎間盤置換術(shù)適用于嚴重退變患者，需嚴格評估手術(shù)指征。術(shù)后需佩戴腰圍保護，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持生理曲度，工作間隙做五點支撐鍛煉腰背肌，注意腰部保暖防止受涼，游泳等水中運動可有效減輕椎間盤壓力，飲食中增加牛奶、蝦皮等含鈣食物，若出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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