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豆腐干的熱量是多少

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每100g豆腐干的熱量通常是823kJ。

豆腐干是比較常見(jiàn)的食物,其中含有14.9g的蛋白質(zhì)、11.3g的脂肪、9.6g的碳水化合物、25g的胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量吃有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高身體的抗病能力。100g豆腐干的熱量通常是823kJ,如果想要吃豆腐干,建議適量吃,以免身體中的熱量堆積過(guò)多,可能會(huì)影響脂肪的正常代謝,不利于維持身體的正常代謝。

日常生活中,豆腐干可以通過(guò)煎炸、燒烤、清煮、烹炒等方式制作,均有較好的口感,如果胃腸功能不太好,建議選擇低脂的烹飪方式,有利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。

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