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孕36周注意事項(xiàng)有哪些

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孕36周屬于妊娠晚期，需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、產(chǎn)前檢查、身體護(hù)理、飲食調(diào)整及緊急情況應(yīng)對(duì)。主要有規(guī)律產(chǎn)檢、胎動(dòng)計(jì)數(shù)、避免久站、控制鹽分?jǐn)z入、識(shí)別臨產(chǎn)征兆等注意事項(xiàng)。

1、規(guī)律產(chǎn)檢

孕36周需每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)科檢查，通過超聲評(píng)估羊水量及胎盤成熟度。妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病孕婦需增加血壓、尿蛋白及血糖監(jiān)測(cè)頻率。建議提前與醫(yī)生溝通分娩方式選擇，了解醫(yī)院待產(chǎn)包準(zhǔn)備要求。

2、胎動(dòng)計(jì)數(shù)

每日早中晚各選擇1小時(shí)進(jìn)行胎動(dòng)記錄，正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-5次?？刹捎米髠?cè)臥位提高監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確性，若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次或胎動(dòng)模式突然改變，應(yīng)立即就醫(yī)?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測(cè)，但不可替代醫(yī)療檢查。

3、避免久站

子宮增大壓迫下腔靜脈易引發(fā)下肢水腫，建議每坐立30分鐘變換體位，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。出現(xiàn)靜脈曲張可穿醫(yī)用彈力襪，單側(cè)肢體腫脹伴疼痛需排除深靜脈血栓。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免勞累。

4、控制鹽分

每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品及加工肉類攝入?？稍黾痈缓}鎂的芹菜、香蕉等食物，有助于預(yù)防妊娠高血壓。每周體重增長(zhǎng)控制在0.5公斤內(nèi)，體重增長(zhǎng)過快可能提示隱性水腫，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

5、臨產(chǎn)征兆

出現(xiàn)規(guī)律宮縮每5-6分鐘一次、陰道見紅或破水現(xiàn)象需立即住院。假性宮縮可通過改變體位緩解，真性宮縮會(huì)逐漸增強(qiáng)且不隨休息減輕。建議提前熟悉分娩呼吸法，準(zhǔn)備好產(chǎn)婦及新生兒用品，保持通訊設(shè)備暢通。

孕36周需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，沐浴水溫不宜過高，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、視物模糊或頭痛等異常癥狀須即刻就醫(yī)。建議學(xué)習(xí)新生兒護(hù)理知識(shí)，完成待產(chǎn)物品清點(diǎn)，保持平和心態(tài)迎接分娩。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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