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扁平足術(shù)后保健

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扁平足術(shù)后保健主要包括傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、穿戴支具、定期復(fù)查和飲食調(diào)理等方式。術(shù)后恢復(fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持手術(shù)部位清潔干燥，每日使用醫(yī)用消毒液擦拭傷口，避免沾水或污染。觀察有無(wú)紅腫滲液等感染跡象，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。傷口愈合前禁止泡澡或游泳，淋浴時(shí)可用防水敷料保護(hù)。

2、康復(fù)訓(xùn)練

拆線后開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，初期進(jìn)行足趾抓毛巾、踝泵運(yùn)動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)，后期逐步增加足弓肌群抗阻訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度，每日3-4次，每次15-20分鐘。物理治療師指導(dǎo)下可結(jié)合平衡墊訓(xùn)練改善本體感覺(jué)。

3、穿戴支具

術(shù)后6-8周需全天佩戴定制足弓支撐矯形器，夜間可使用足踝固定支具維持矯正位置。選擇透氣性好的醫(yī)用級(jí)支具，避免皮膚壓瘡。隨康復(fù)進(jìn)展逐步縮短支具佩戴時(shí)間，但行走時(shí)仍需持續(xù)使用3-6個(gè)月。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1周、1個(gè)月、3個(gè)月需復(fù)查X線評(píng)估骨愈合情況，6個(gè)月進(jìn)行步態(tài)分析。醫(yī)生會(huì)根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案，必要時(shí)進(jìn)行肌力測(cè)試或足底壓力檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需提前復(fù)診。

5、飲食調(diào)理

增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、深綠色蔬菜、魚類等，促進(jìn)骨骼和軟組織修復(fù)?？刂聘咛歉咧嬍潮苊怏w重增加影響康復(fù)效果。每日飲水量保持2000毫升以上，預(yù)防深靜脈血栓。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，建議使用助行器分散足部壓力。選擇寬松透氣的鞋襪，鞋跟高度不超過(guò)3厘米?？祻?fù)期間可配合低頻脈沖電刺激或超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)。術(shù)后6-12個(gè)月是功能恢復(fù)關(guān)鍵期，需堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃并定期評(píng)估效果，完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需經(jīng)專業(yè)醫(yī)療評(píng)估許可。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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