坐月子一般指產(chǎn)褥期,在此期間通常能吃火龍果,但要適量食用,因?yàn)榛瘕埞院?,如果在產(chǎn)褥期過量食用,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。
女性在生產(chǎn)過程中身體會(huì)消耗大量的能量,而且產(chǎn)褥期身體會(huì)比較虛弱,需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)?;瘕埞胸S富的維生素、膳食纖維、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能起到潤(rùn)腸通便的功效,在產(chǎn)褥期可以適量食用。但是火龍果性寒,在產(chǎn)褥期,身體畏寒,建議煮著吃或蒸著吃,從而避免出現(xiàn)腹瀉的情況。
在產(chǎn)褥期除了能吃火龍果外,還能食用桃子、龍眼、椰子等,對(duì)女性身體的恢復(fù)有一定的作用。除了吃水果以外,還建議多吃滋補(bǔ)的食物,如香菇丸子湯、黃豆豬蹄湯、豬肝粥等。
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