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低血糖注意事項(xiàng)

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低血糖患者需注意定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、規(guī)律進(jìn)食、隨身攜帶糖類(lèi)食品、避免空腹運(yùn)動(dòng)、謹(jǐn)慎使用降糖藥物。

1、定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

低血糖患者應(yīng)定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)血糖水平，尤其是糖尿病患者或胰島素使用者。建議每日至少監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，夜間易發(fā)生低血糖者需加測(cè)凌晨3點(diǎn)血糖。血糖低于3.9毫摩爾/升時(shí)需立即處理。記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2、規(guī)律進(jìn)食

保持每日三餐定時(shí)定量，兩餐間隔不超過(guò)4-5小時(shí)。碳水化合物應(yīng)占總熱量50%-60%，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包。加餐可選擇含15-20克碳水化合物的食物，如1片面包或200毫升牛奶。避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。

3、隨身攜帶糖類(lèi)食品

外出時(shí)隨身攜帶快速升糖食品，如葡萄糖片、方糖、果汁等。出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)立即食用15-20克碳水化合物，15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。嚴(yán)重低血糖需重復(fù)補(bǔ)充并送醫(yī)。注意食品保質(zhì)期，定期更換。

4、避免空腹運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)應(yīng)進(jìn)食含碳水化合物的食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)需中途補(bǔ)充能量。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素劑量。合并自主神經(jīng)病變者運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)更高，需醫(yī)生評(píng)估。

5、謹(jǐn)慎使用降糖藥物

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，不可自行增減劑量。注射胰島素后按時(shí)進(jìn)餐，輪換注射部位?；请孱?lèi)藥物可能引起延遲性低血糖，老年患者尤需注意。合并肝腎功能不全者需調(diào)整用藥方案。

低血糖患者需建立健康生活方式，保證充足睡眠，控制酒精攝入每日不超過(guò)1份，戒煙并管理應(yīng)激情緒。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，學(xué)習(xí)低血糖自救知識(shí)，告知親友低血糖識(shí)別與處理方法。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，記錄常用藥物及緊急聯(lián)系人信息。出現(xiàn)頻繁低血糖或癥狀不典型時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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