一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

骨折恢復(fù)的訓(xùn)練方法

3589次瀏覽

骨折恢復(fù)的訓(xùn)練方法通常有等長收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、針對性功能訓(xùn)練等，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

1、等長收縮訓(xùn)練：骨折初期，在固定部位穩(wěn)定的前提下，可進行等長收縮訓(xùn)練，預(yù)防肌肉萎縮，促進血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：骨折部位有初步愈合跡象時，可開始關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步增加關(guān)節(jié)活動范圍，改善關(guān)節(jié)僵硬情況。

3、負重訓(xùn)練：骨折愈合較好時，開展負重訓(xùn)練，根據(jù)自身情況，逐步增加負重時間與強度，每次訓(xùn)練時間控制在15-30分鐘。

4、平衡訓(xùn)練：為恢復(fù)肢體正常功能，需要進行平衡訓(xùn)練，如單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。

5、針對性功能訓(xùn)練：根據(jù)骨折部位進行針對性訓(xùn)練，手部骨折患者，可練習(xí)抓握不同大小物品；脊柱骨折患者可進行腰背肌鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性。

日常生活中，患者訓(xùn)練時要循序漸進，避免過度勞累，訓(xùn)練前后做好熱身與放松，防止受傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>