恢復視力的訓練方法一般有轉(zhuǎn)動眼球、按摩、手掌遮擋、遠眺近看、眨眼等。出現(xiàn)不適癥狀時，建議盡早就醫(yī)。
1.轉(zhuǎn)動眼球：若患有近視，可以順時針或逆時針轉(zhuǎn)動眼球，每次轉(zhuǎn)動10圈-15圈，能夠增強眼球的靈活性。
2.按摩：建議遵醫(yī)囑按摩睛明、攢竹等穴位，每次按摩1-2分鐘，可以促進眼部血液循環(huán)。
3.手掌遮擋：可以將雙手搓熱后用手掌捂住雙眼，保持5-10分鐘，讓眼睛充分休息。
4.遠眺近看：若出現(xiàn)眼部疲勞，可以先看遠處的一個物體，再看近處的一個物體，反復進行能夠調(diào)節(jié)眼睛焦距。
5.眨眼：近視后，可以進行眨眼，促進淚液分泌，保持眼睛濕潤，還可以清除異物、減輕眼部疲勞。
日常生活中，建議保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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