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大拇指腱鞘炎恢復(fù)快的辦法

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大拇指腱鞘炎可通過熱敷理療、制動(dòng)休息、藥物治療、局部封閉注射、手術(shù)松解等方式加速恢復(fù)。腱鞘炎通常與慢性勞損、外傷、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為拇指根部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷于患處15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。可配合紅外線照射或超聲波治療，有助于緩解肌腱與腱鞘的粘連。注意避免燙傷，急性期紅腫明顯時(shí)禁用熱敷。

2、制動(dòng)休息

使用拇指支具固定關(guān)節(jié)2-3周，減少拇指屈伸活動(dòng)。夜間可用繃帶將拇指與手掌輕度綁縛，防止睡眠中無意識(shí)活動(dòng)加重?fù)p傷。需避免長期完全制動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬乳膏，每日2-3次。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片，但需警惕胃腸道副作用。

4、局部封閉注射

對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下向腱鞘內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因的混合液，每周1次，不超過3次。注射后需保持注射部位清潔干燥24小時(shí)。

5、手術(shù)松解

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，可行腱鞘切開減壓術(shù)。術(shù)后早期進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，2周后逐步恢復(fù)抓握功能。微創(chuàng)小切口手術(shù)恢復(fù)期約3-4周。

恢復(fù)期應(yīng)避免反復(fù)拇指用力動(dòng)作如擰瓶蓋、打字等，可做輕柔的肌腱滑動(dòng)訓(xùn)練：伸直手臂，用健側(cè)手緩慢將患側(cè)拇指扳向尺側(cè)保持10秒。飲食注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，適量食用西藍(lán)花、雞蛋等促進(jìn)肌腱修復(fù)。若出現(xiàn)夜間痛醒或關(guān)節(jié)彈響加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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