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如何自測是否有頸椎病

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頸椎病可通過觀察頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等癥狀結合簡單動作測試初步自測，但確診需專業(yè)醫(yī)學檢查。頸椎病可能與長期低頭、頸椎退變、外傷等因素有關，通常表現為頸肩酸痛、手臂發(fā)麻、頭痛眩暈等癥狀。

1、癥狀觀察

頸部持續(xù)性酸痛或刺痛是常見早期表現，疼痛可能向肩背放射。單側或雙側上肢出現麻木、刺痛感，握力減退提示神經根受壓。突然轉頭時誘發(fā)短暫眩暈、視物模糊需警惕椎動脈型頸椎病。

2、活動度測試

緩慢低頭嘗試用下巴觸碰胸骨，正?？汕?0-50度。仰頭時雙眼應能平視天花板，側屈時耳垂與肩峰距離縮短不超過1/3。旋轉測試中下頜應可接近同側肩部，活動受限伴疼痛需引起重視。

3、壓痛點檢查

用指尖按壓頸椎棘突兩側2厘米處，出現明顯酸脹痛可能提示小關節(jié)紊亂。斜方肌上緣、肩胛骨內側緣存在肌肉硬結或觸發(fā)點，可能由長期肌肉代償導致。

4、神經牽拉試驗

坐位時將患側手臂外展90度，肘關節(jié)伸直，腕關節(jié)背伸，若引發(fā)上肢放射性疼痛為陽性。另一側手扶頭向對側偏斜，疼痛加重說明神經根受壓可能性大。

5、血管評估

快速旋轉頭部后出現短暫黑蒙、惡心提示椎基底動脈供血不足。雙上肢血壓差超過20mmHg或橈動脈搏動明顯減弱，需排除胸廓出口綜合征等并發(fā)癥。

自測發(fā)現異常應避免盲目按摩或劇烈活動頸部，可嘗試熱敷緩解肌肉痙攣，使用符合頸椎生理曲度的枕頭，連續(xù)伏案工作每小時做5分鐘頸部后仰訓練。若癥狀持續(xù)超過2周或出現行走不穩(wěn)、大小便功能障礙等嚴重表現，須立即到骨科或神經科就診，通過X線、MRI等檢查明確診斷，排除脊髓型頸椎病等需緊急干預的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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