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有哮喘要注意什么

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哮喘患者需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、合理運動及定期復(fù)診。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽。

1、避免誘發(fā)因素

哮喘發(fā)作常由過敏原或刺激物觸發(fā)，如塵螨、花粉、寵物皮屑、煙霧、冷空氣等?；颊邞?yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品，使用防螨罩，避免接觸已知過敏原。室內(nèi)濕度控制在50%以下有助于減少霉菌滋生。外出時可佩戴口罩減少冷空氣或污染物刺激。

2、規(guī)范用藥

哮喘治療藥物分為控制類藥物和緩解類藥物?？刂祁愃幬镄栝L期規(guī)律使用，如布地奈德吸入氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑。緩解類藥物用于急性發(fā)作時快速緩解癥狀，如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，掌握正確吸入技巧，不可自行增減藥量。

3、監(jiān)測癥狀

建議使用峰流速儀每日監(jiān)測呼氣峰流速值，記錄哮喘日記。若出現(xiàn)夜間憋醒、活動耐力下降、藥物使用頻率增加等表現(xiàn)，提示控制不佳。急性發(fā)作時若出現(xiàn)說話困難、口唇發(fā)紺、峰流速值低于個人最佳值60%，需立即就醫(yī)。

4、合理運動

適當(dāng)運動可增強心肺功能，但需避免劇烈運動誘發(fā)運動性哮喘。運動前充分熱身，選擇游泳、散步等低強度項目，寒冷天氣盡量室內(nèi)運動。運動時隨身攜帶緩解藥物，出現(xiàn)喘息立即停止活動并用藥。

5、定期復(fù)診

即使癥狀穩(wěn)定也應(yīng)每3-6個月復(fù)診評估控制情況。醫(yī)生會根據(jù)癥狀控制水平調(diào)整治療方案，進行肺功能檢查。疫苗接種可預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)哮喘，建議每年接種流感疫苗，必要時接種肺炎球菌疫苗。

哮喘患者應(yīng)保持均衡飲食，適量增加富含維生素C和維生素E的食物如柑橘類水果、堅果，有助于減輕氣道炎癥。避免食用可能誘發(fā)過敏的海鮮、堅果等食物。保證充足睡眠，學(xué)會腹式呼吸等放松技巧，減少情緒波動對病情的影響。戒煙并避免二手煙暴露，氣候變化時注意保暖。隨身攜帶急救藥物和寫有基本病情、用藥信息的卡片，便于突發(fā)情況下及時獲得幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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