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蹲下來腰部酸痛怎么回事，怎么辦

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蹲下來腰部酸痛，可能與姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、筋膜炎等原因有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^適當(dāng)活動(dòng)、熱敷、使用藥物等方法進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。

1.姿勢不當(dāng)：如患者平時(shí)久坐不起、伏案工作，突然蹲起，可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。建議患者適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。

2.肌肉疲勞：患者如果長期進(jìn)行體力活動(dòng)，或者過度疲勞、用腰部負(fù)重，可能會(huì)造成腰部疼痛，因此蹲下來的時(shí)候出現(xiàn)腰酸的癥狀?；颊呖刹扇岱髞砭徑?，將熱水袋或暖寶寶放置于腰部位置，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。

3.腰肌勞損：腰肌勞損是指腰部肌肉的積累性損傷，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，因此可能導(dǎo)致上述現(xiàn)象的發(fā)生?；颊呖勺襻t(yī)囑使用腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊、氯諾昔康分散片等藥物進(jìn)行治療，有活血、止痛的功效。

4.腰椎間盤突出癥：該疾病主要由腰椎間盤退行性改變、慢性損傷等因素所致，通常會(huì)出現(xiàn)腰疼、腿疼、腿麻等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鉀片、萘普生膠囊等藥物進(jìn)行治療，有抗炎、止痛的作用。

5.筋膜炎：筋膜炎通常是發(fā)生在筋膜的無菌性炎癥，發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)患處疼痛、肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，因此上述癥狀可能與患者患有筋膜炎有關(guān)?；颊呖稍卺t(yī)生的幫助下使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，能起到鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。

患者平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，注意腰部的活動(dòng)。適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物，有助于促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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