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腸胃不好怎么調(diào)理老是拉肚子

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胃腸功能紊亂導(dǎo)致的腹瀉可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、熱敷腹部、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。腹瀉可能與腸道菌群失衡、食物不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高脂高纖維食物攝入,選擇低渣易消化的米粥、面條等主食,避免生冷辛辣刺激。每日少量多餐,烹飪方式以蒸煮為主。急性期可短暫禁食后逐步恢復(fù)飲食。

2、補(bǔ)充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑能重建腸道微生態(tài)平衡。需持續(xù)補(bǔ)充2-4周,與抗生素間隔2小時(shí)服用。發(fā)酵乳制品也可作為輔助來源。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周15分鐘,每日2-3次可緩解腸痙攣。配合順時(shí)針按摩能促進(jìn)腸蠕動(dòng)恢復(fù)。注意避免燙傷,糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

4、藥物治療

蒙脫石散可吸附腸道毒素,鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動(dòng),諾氟沙星膠囊針對(duì)細(xì)菌性腹瀉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇,避免自行聯(lián)用止瀉藥與抗生素。

5、中醫(yī)調(diào)理

參苓白術(shù)散健脾化濕,葛根芩連丸清熱止瀉,艾灸神闕穴改善脾胃虛寒。需辨證選用中藥,配合飲食禁忌。慢性腹瀉者可進(jìn)行三個(gè)月為一個(gè)療程的調(diào)理。

日常需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性,避免誘發(fā)食物如乳制品或麩質(zhì)。規(guī)律作息減輕壓力,腹部保暖避免受涼。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、血便時(shí)需進(jìn)行腸鏡等檢查。長(zhǎng)期腹瀉患者應(yīng)定期檢測(cè)電解質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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