白細(xì)胞和血小板偏低時，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、牛肉、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用地榆升白片、鯊肝醇片、利可君片、重組人粒細(xì)胞刺激因子注射液、氨肽素片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含鐵元素和維生素B12，有助于促進(jìn)骨髓造血功能，提升白細(xì)胞和血小板數(shù)量。適合貧血或放化療后血細(xì)胞減少的人群，建議每周食用2-3次，每次50-100克，避免過量攝入膽固醇。

2、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能刺激骨髓造血干細(xì)胞增殖。可搭配枸杞、桂圓煮粥或泡水，每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。

3、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量較高，對巨幼細(xì)胞性貧血導(dǎo)致的血小板減少有改善作用。焯水后涼拌或清炒，每周3-4次，腎結(jié)石患者應(yīng)限制草酸攝入。

4、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，是合成血細(xì)胞的原料。選擇瘦肉部位燉煮或清炒，每次100-150克，發(fā)熱感染期患者應(yīng)暫時避免。

5、雞蛋

雞蛋蛋黃含卵磷脂和維生素D，能調(diào)節(jié)免疫功能促進(jìn)血小板生成。每日1-2個水煮蛋為宜，高膽固醇血癥者需減少蛋黃攝入。

二、藥物

1、地榆升白片

中成藥地榆升白片通過刺激骨髓造血改善放化療后的白細(xì)胞減少，可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。需連續(xù)服用2-4周觀察療效，不可自行增減劑量。

2、鯊肝醇片

鯊肝醇片作為造血因子激活劑，適用于各種原因引起的粒細(xì)胞缺乏癥。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能，與抗腫瘤藥物聯(lián)用需遵醫(yī)囑調(diào)整方案。

3、利可君片

利可君片通過促進(jìn)核酸合成提升血小板，對特發(fā)性血小板減少性紫癜有效。常見不良反應(yīng)為皮疹，妊娠期女性禁用。

4、重組人粒細(xì)胞刺激因子注射液

注射用重組人粒細(xì)胞刺激因子可直接刺激骨髓造血干細(xì)胞，用于嚴(yán)重粒細(xì)胞缺乏癥?？赡艹霈F(xiàn)骨痛、發(fā)熱等副作用，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)監(jiān)護(hù)下使用。

5、氨肽素片

氨肽素片含多種氨基酸和微量元素，能改善營養(yǎng)性貧血相關(guān)的血細(xì)胞減少。建議餐后服用減輕胃部刺激，慢性腎病患者需調(diào)整劑量。

日常飲食應(yīng)注意葷素搭配，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素的均衡攝入，避免生冷刺激食物?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但血小板低于50×10?/L時應(yīng)避免劇烈活動。定期復(fù)查血常規(guī)，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、瘀斑、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行聯(lián)合用藥或突然停藥，特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者需調(diào)整治療方案。