小孩可以趴著睡覺,但需要家長密切觀察睡眠狀態(tài),避免窒息風(fēng)險(xiǎn)。
趴睡可能幫助部分兒童獲得安全感,促進(jìn)消化系統(tǒng)蠕動(dòng),減少胃食管反流。嬰幼兒頸椎肌肉力量較弱,自主翻身能力不足,長時(shí)間固定姿勢可能壓迫口鼻影響呼吸。床墊應(yīng)選擇硬度適中的材質(zhì),避免使用過厚被褥,睡眠環(huán)境須保持通風(fēng)良好。
早產(chǎn)兒或患有先天性呼吸道疾病的兒童不建議采用俯臥姿勢。睡眠呼吸暫停綜合征患兒趴睡可能加重缺氧癥狀,癲癇發(fā)作期間可能因面部朝下阻礙氣道清理。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)呼吸頻率異常、皮膚青紫或異常出汗,需立即調(diào)整睡姿。
家長應(yīng)定期檢查兒童睡眠時(shí)的呼吸狀況,1歲內(nèi)嬰兒建議采用仰臥位睡眠,可在清醒時(shí)適當(dāng)進(jìn)行俯臥訓(xùn)練以增強(qiáng)頸部肌肉力量。臥室溫度維持在20-24攝氏度,避免穿戴帶繩連帽睡衣,嬰兒床內(nèi)不宜放置毛絨玩具或松軟枕頭。如發(fā)現(xiàn)孩子習(xí)慣性趴睡伴隨打鼾或頻繁夜醒,應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行睡眠評估。
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