一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頭皮屑出油頭癢怎么辦

2164次瀏覽

頭皮屑出油頭癢可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗真菌洗劑、補(bǔ)充B族維生素、避免過(guò)度燙染、就醫(yī)排查皮膚病等方式改善。頭皮屑出油頭癢通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮脂分泌旺盛、飲食不當(dāng)、接觸性刺激、脂溢性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

每日用溫水清洗頭皮，選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水。避免使用含硅油或強(qiáng)清潔力的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩而非指甲抓撓。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮每周清洗2-3次，水溫控制在38℃以下。洗發(fā)后及時(shí)吹干發(fā)根，避免潮濕環(huán)境滋生真菌。

2、使用抗真菌洗劑

酮康唑洗劑和二硫化硒洗劑能有效抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑每周使用2-3次，停留3-5分鐘后沖洗，連續(xù)使用4周可見效。二硫化硒洗劑可調(diào)節(jié)頭皮角質(zhì)代謝，初期每天使用，癥狀緩解后改為每周1-2次維持。兩種洗劑均需避開眼周，使用后配合保濕護(hù)發(fā)素。

3、補(bǔ)充B族維生素

維生素B2和B6缺乏會(huì)導(dǎo)致皮脂腺功能紊亂。動(dòng)物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜富含B族維生素，每日攝入瘦肉100-150克或全谷物50克。嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用復(fù)合維生素B片，但需遵醫(yī)囑控制劑量。長(zhǎng)期飲酒或熬夜者需特別注意補(bǔ)充。

4、避免過(guò)度燙染

染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺和燙發(fā)藥水的巰基乙酸會(huì)破壞頭皮屏障。每年?duì)C染不超過(guò)2次，間隔至少3個(gè)月。染發(fā)前48小時(shí)需做皮膚測(cè)試，操作時(shí)避免藥水接觸頭皮。已有頭皮炎癥者應(yīng)暫停所有化學(xué)處理，恢復(fù)期選用含紅沒藥醇的修護(hù)型洗發(fā)產(chǎn)品。

5、就醫(yī)排查皮膚病

脂溢性皮炎表現(xiàn)為油膩性黃痂和紅斑，需外用聯(lián)苯芐唑溶液或他克莫司軟膏。銀屑病頭皮會(huì)出現(xiàn)銀白色鱗屑，可配合卡泊三醇搽劑治療。頑固性瘙癢伴脫發(fā)需做真菌鏡檢排除頭癬，確診后口服特比萘芬片配合外用環(huán)吡酮胺乳膏。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。減少油炸食品和乳制品攝入，增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。梳子定期用酒精消毒，避免與他人共用毛巾。癥狀持續(xù)2周無(wú)改善，或出現(xiàn)紅腫、滲液等表現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查或皮膚鏡評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>