孢子粉具有增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化等作用。孢子粉是靈芝或破壁靈芝孢子制成的保健食品,主要含有多糖、三萜類化合物等活性成分,適用于免疫力低下、胃腸功能紊亂等人群。
孢子粉中的靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞,促進淋巴細胞增殖,提高機體對病毒、細菌的防御能力。臨床研究表明,長期服用可降低感冒頻率,尤其適合術(shù)后康復(fù)或慢性病患者。需注意對真菌過敏者禁用。
三萜類成分通過抑制胃酸過度分泌、修復(fù)胃黏膜損傷改善消化功能。對功能性消化不良表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀有緩解作用。建議搭配溫?zé)崦字嗫崭狗?,避免與辛辣食物同食影響吸收。
孢子粉的超氧化物歧化酶能清除自由基,減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷。其抗氧化效力是維生素E的數(shù)十倍,可改善皮膚彈性,但需持續(xù)服用2-3個月見效。服用期間應(yīng)配合維生素C增強效果。
所含腺苷等成分能抑制膽固醇合成酶活性,降低低密度脂蛋白水平。對高脂血癥患者可作為輔助調(diào)理手段,但不可替代降脂藥物。建議定期監(jiān)測血脂指標(biāo),避免與抗凝藥同服。
三萜類物質(zhì)通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,對入睡困難、多夢等輕度睡眠障礙有效。建議睡前1小時用40℃溫水沖服,連續(xù)使用不超過3個月,長期失眠需就醫(yī)排查病因。
孢子粉作為膳食補充劑,建議每日攝入量不超過3克,分2次溫水沖服。服用期間應(yīng)避免飲酒、濃茶等刺激性飲品,孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲存時需密封避光,開封后6個月內(nèi)用完以保證活性成分效果。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生,不可替代藥物治療。
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