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菊花可疏散風熱、清肝明目、清熱解毒,薄荷可利咽透疹、疏肝行氣,兩者在功效上一般不會相互沖突,所以通常可以用菊花和薄荷一起泡水,基本不會對身體健康造成不良影響。在用菊花與薄荷泡水喝時,要控制水的飲用量,不要過量喝用菊花以及薄荷泡的水,以免導致腹部不適。在此期間,也不宜食用性溫熱的食物,否則可能會影響其效果。
如果自身脾胃虛寒,要控制菊花及薄荷的攝入量,平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,不可熬夜,不要過度焦慮,可以通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)自身情緒。
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