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什么時(shí)候刮痧好，刮痧的禁忌有哪些

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一般情況下，上午9點(diǎn)-10點(diǎn)刮痧的效果更好。刮痧的禁忌主要表現(xiàn)在刮痧的時(shí)長(zhǎng)、人群以及護(hù)理這三個(gè)方面。具體分析如下：

1.刮痧時(shí)間：人在上午9點(diǎn)-10點(diǎn)正處于陽(yáng)氣上升階段，此時(shí)開(kāi)始刮痧，活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果一般會(huì)更好。中午人體陽(yáng)氣最盛，此時(shí)刮痧容易導(dǎo)致陽(yáng)氣外泄，不利于身體健康。下午人體處于氣血閉藏的階段，刮痧的效果不明顯，而夜間氣溫偏低，患者刮痧時(shí)容易受到風(fēng)寒的侵襲。因此上午9點(diǎn)-10點(diǎn)刮痧的效果通常比較好。

2.刮痧禁忌：每次刮痧的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘內(nèi)，且同一位置需間隔5天-7天后才能再次刮痧。需要注意，皮膚高度過(guò)敏、皮膚損傷、極度虛弱、嚴(yán)重心力衰竭、有出血傾向、孕婦等人群不能刮痧。出痧后30分鐘之內(nèi)，應(yīng)忌洗涼水澡，也不能用風(fēng)扇或空調(diào)刺激出痧部位。

日常生活中，建議均衡飲食，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)，比如慢跑、游泳等，有助于身體健康。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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