鱉通常是指甲魚(yú)。吃甲魚(yú)對(duì)身體通常有好處,有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
甲魚(yú)含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等成分,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用,適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),有利于身體健康。甲魚(yú)含有蛋白質(zhì)的成分,適量食用后還能夠滋補(bǔ)身體,有強(qiáng)筋作用的效果。甲魚(yú)中含有大量的鐵元素,適量食用之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的結(jié)合,有利于緩解缺鐵性貧血的情況,還能緩解氣血不足的情況。甲魚(yú)還含有維生素,適量食用之后可以清除體內(nèi)的自由基,有利于達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
應(yīng)適量食用甲魚(yú),如果食用過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。
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