寶寶輔食一天吃1-3次,具體次數(shù)需根據(jù)月齡和消化能力調(diào)整。
6-7月齡寶寶通常每天添加1次輔食,以強化鐵米粉、蔬菜泥等單一食材為主,每次1-2勺約10-20克。8-9月齡可增加至每天2次,引入蛋黃、肉泥等食材,單次量提升至30-50克。10-12月齡寶寶消化功能增強,每天可安排2-3次輔食,每次50-80克,并嘗試碎末狀食物如軟米飯、煮爛的面條。1歲以上幼兒輔食次數(shù)逐漸過渡到3次,單次攝入量約100克,需注意與母乳或配方奶合理搭配。
輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則,每次引入新食材應(yīng)觀察3天確認無過敏反應(yīng)。家長需記錄寶寶進食后的排便情況和皮膚狀態(tài),若出現(xiàn)腹瀉、皮疹應(yīng)暫停對應(yīng)食材。輔食制作應(yīng)保持食材新鮮,避免添加鹽、糖等調(diào)味品,采用蒸煮等低溫烹飪方式保留營養(yǎng)。建議固定每日輔食時間,與成人進餐同步培養(yǎng)飲食規(guī)律,同時提供安全餐具鼓勵自主進食。
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