拉稀是指腹瀉。大便一天一次、經(jīng)常腹瀉一般是不正常的。
大便是食物由消化道吸收后,肛門排出的食物殘余。正常大便次數(shù)是一天三次以內(nèi),所以大便一天一次是比較正常的。但是正常的大便形狀是成形、黃色、軟硬適中的,經(jīng)常腹瀉通常是不正常的,可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、慢性腸炎等因素有關(guān)。如果經(jīng)常吃刺激的食物,如冰水、辣條等,可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,導(dǎo)致消化不完全,大便含水量較高,出現(xiàn)腹瀉的癥狀。此外,如果不注意腹部保暖,使寒氣入體,可能也會(huì)影響消化,導(dǎo)致腹瀉。建議多吃清淡、滋補(bǔ)的食物,如山藥、薏苡仁湯等,有利于調(diào)節(jié)胃腸道,緩解腹瀉的癥狀。
如果腹瀉的時(shí)間較長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī),同時(shí)注意多喝水,以防因腹瀉導(dǎo)致脫水,出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的癥狀。
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