多吃糖可以短暫改善低血糖癥狀,但并非長期解決方案。低血糖可能與胰島素過量、飲食不規(guī)律、肝病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。建議及時就醫(yī)排查病因,避免自行反復(fù)攝入高糖食物。
低血糖發(fā)作時快速補充糖分能緩解癥狀。口服葡萄糖片、含糖飲料或糖果可快速升高血糖,適合突發(fā)性輕度低血糖。但需注意單次攝入量不宜過多,避免血糖劇烈波動。糖尿病患者出現(xiàn)低血糖時,應(yīng)優(yōu)先選擇15克葡萄糖制劑,15分鐘后復(fù)測血糖。
長期依賴高糖飲食改善低血糖存在風(fēng)險。頻繁攝入精制糖會導(dǎo)致血糖波動加劇,可能誘發(fā)胰島素抵抗。部分低血糖患者存在反應(yīng)性低血糖現(xiàn)象,進(jìn)食甜食后血糖先驟升后驟降,反而加重癥狀。慢性肝病、胰島素瘤等病理性低血糖需針對原發(fā)病治療,單純補糖可能延誤病情。
低血糖患者應(yīng)建立科學(xué)飲食模式,選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維組合的餐食,維持血糖平穩(wěn)。隨身攜帶醫(yī)用葡萄糖片應(yīng)急,避免空腹運動或飲酒。反復(fù)出現(xiàn)低血糖需完善胰島素釋放試驗、肝腎功能等檢查,明確病因后制定個體化治療方案。
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