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疏肝解郁吃什么

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疏肝解郁可以適量吃玫瑰花、佛手、山楂、菊花、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝丸、丹梔逍遙丸、舒肝解郁膠囊、解郁安神顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并配合飲食調理。

一、食物

1、玫瑰花

玫瑰花性溫味甘，具有行氣解郁的功效，適合肝氣郁結引起的胸悶脅痛?？膳莶栾嬘茫咳?-5朵為宜，陰虛火旺者慎用。

2、佛手

佛手能疏肝理氣，對肝郁氣滯導致的脘腹脹滿有效?？汕衅笏蛎垧T食用，脾胃虛寒者不宜過量。

3、山楂

山楂既能消食化積又可活血散瘀，適用于肝郁伴食積的情況。鮮品每日10-15克，胃酸過多者應控制用量。

4、菊花

菊花清肝明目，適合肝郁化火引起的頭暈目赤。白菊花偏于平肝，黃菊花長于疏散風熱，每日5-10克泡茶。

5、百合

百合養(yǎng)陰潤肺，能緩解肝郁導致的虛煩失眠。鮮品可燉湯，干品每日10-20克，風寒咳嗽者忌用。

二、藥物

1、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當歸等組成，主治肝郁脾虛證。癥見脅痛、食欲減退，需注意服藥期間忌生冷油膩。

2、柴胡疏肝丸

柴胡疏肝丸含陳皮、香附等成分，針對胸脅脹滿、噯氣頻作。孕婦及陰虛火旺者禁用。

3、丹梔逍遙丸

丹梔逍遙丸在逍遙丸基礎上加牡丹皮、梔子，適用于肝郁化火證?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹瀉，應飯后服用。

4、舒肝解郁膠囊

舒肝解郁膠囊含貫葉金絲桃等，用于輕中度抑郁屬肝郁脾虛證。服藥期間避免陽光直射。

5、解郁安神顆粒

解郁安神顆粒含酸棗仁、遠志等，改善肝郁氣滯伴失眠多夢。糖尿病患者慎用含糖劑型。

日常應注意保持情緒舒暢，避免熬夜和過度勞累，可配合按壓太沖穴、期門穴等疏肝穴位。飲食宜清淡，少食辛辣刺激之物，適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯抑郁傾向，應及時到中醫(yī)內科或精神心理科就診，避免自行長期用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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