女孩子身高通常在16-18歲停止增長,具體停止時間與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素有關(guān)。
女孩身高增長主要受生長板閉合時間影響。青春期啟動后,雌激素分泌增加會加速生長板閉合,多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后身高增速明顯放緩。骨齡檢測可幫助判斷生長潛力,若骨齡顯示生長板已完全閉合,則身高基本定型。日常保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼健康,適度進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動可能對身高發(fā)育有積極作用。睡眠期間生長激素分泌旺盛,建議青春期女孩每天保持8-10小時高質(zhì)量睡眠。
若家長發(fā)現(xiàn)女孩在14歲前出現(xiàn)月經(jīng)初潮,或年生長速度不足5厘米,建議及時到兒科或內(nèi)分泌科就診評估。對于病理性矮小,需排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病,以及特納綜合征等遺傳性疾病。臨床常用重組人生長激素注射液、左甲狀腺素鈉片等藥物干預(yù)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,禁止自行服用增高類保健品。
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