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曲曲菜的好處與功效

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曲曲菜具有清熱解毒、涼血止血、消腫散結(jié)等功效,適量食用有助于改善目赤腫痛、咽喉腫痛、癰腫瘡毒等癥狀。曲曲菜主要含有維生素C、膳食纖維、黃酮類化合物等營養(yǎng)成分,對(duì)胃腸功能調(diào)節(jié)和免疫力提升有一定幫助。

1、清熱解毒

曲曲菜性寒味苦,歸肝經(jīng),其清熱解毒功效適用于風(fēng)熱感冒初期或暑熱煩悶。所含綠原酸等成分能抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌,對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛有緩解作用。建議用鮮品搗汁外敷或煎湯內(nèi)服,脾胃虛寒者慎用。

2、涼血止血

曲曲菜中的鞣質(zhì)和維生素K可促進(jìn)血小板聚集,對(duì)鼻出血、痔瘡便血等輕度出血癥狀有輔助改善效果??膳湮樾∷E鮮品搗敷患處,但嚴(yán)重出血需及時(shí)就醫(yī)。經(jīng)期女性及凝血功能障礙者不宜大量食用。

3、消腫散結(jié)

曲曲菜所含三萜類化合物具有抗炎作用,對(duì)乳腺炎初期出現(xiàn)的紅腫熱痛可配合蒲公英煎水濕敷。甲狀腺結(jié)節(jié)患者可咨詢中醫(yī)師后配伍夏枯草代茶飲,需定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

4、調(diào)節(jié)胃腸

曲曲菜膳食纖維含量較高,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。其苦味成分可刺激消化液分泌,對(duì)食欲不振有改善作用。建議焯水后涼拌食用,慢性腹瀉及腸易激綜合征患者應(yīng)控制攝入量。

5、營養(yǎng)補(bǔ)充

每100克曲曲菜含維生素C約35毫克,高于普通綠葉蔬菜。所含槲皮素等黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用,可搭配富含維生素E的堅(jiān)果類食物增強(qiáng)吸收。貧血人群可配合豬肝烹制,但需確保食材來源安全。

食用曲曲菜前需充分浸泡去除殘留農(nóng)藥,建議每日鮮品食用量不超過200克。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師,出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)立即停用。春季采集時(shí)注意與有毒植物苦苣菜區(qū)分,野生品種需經(jīng)專業(yè)人員鑒別。保存時(shí)建議焯水后冷凍,避免營養(yǎng)成分流失。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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