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空腹血糖68算正常嗎

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空腹血糖6.8毫摩爾每升屬于偏高，未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)但需警惕糖代謝異常。正常空腹血糖范圍為3.9-6.1毫摩爾每升，6.1-7.0毫摩爾每升為空腹血糖受損。

空腹血糖6.8毫摩爾每升可能由胰島素抵抗、肥胖或飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。這類情況通常無(wú)明顯癥狀，部分人群可能出現(xiàn)口渴、乏力等輕微表現(xiàn)。建議通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估糖耐量狀態(tài)，日常需減少精制糖攝入并增加全谷物比例，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

若空腹血糖持續(xù)在6.8毫摩爾每升伴有典型三多一少癥狀，或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升，則需考慮糖尿病可能。妊娠期女性該數(shù)值已達(dá)妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，需立即進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗(yàn)確認(rèn)。合并高血壓、高血脂等代謝綜合征組分時(shí)，建議完善糖化血紅蛋白檢測(cè)。

定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，建立飲食運(yùn)動(dòng)日記。避免空腹進(jìn)食高升糖指數(shù)食物如白粥、蜂蜜水，可優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白搭配膳食纖維的早餐組合。出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等典型癥狀時(shí)須及時(shí)內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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