手肘關(guān)節(jié)疼痛可能由外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫或過度使用等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部注射或手術(shù)等方式緩解。
1、外傷
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)骨折、脫位或韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血和活動受限。需通過X線檢查確診，輕微損傷可用支具固定3-4周，嚴重骨折需手術(shù)復(fù)位。
2、關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，晨起僵硬感明顯；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多伴隨對稱性關(guān)節(jié)腫脹。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
3、肌腱炎
網(wǎng)球肘或高爾夫球肘屬于肌腱止點炎癥，提重物時疼痛加劇。急性期建議冰敷15-20分鐘/次，慢性期采用超聲波治療配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)卡壓可出現(xiàn)小指麻木，需肌電圖確診。早期可通過神經(jīng)松動訓(xùn)練改善，嚴重者需行尺神經(jīng)前置術(shù)。避免長期屈肘姿勢可預(yù)防復(fù)發(fā)。
5、過度使用
重復(fù)性勞動或運動訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌肉勞損，建議每40分鐘休息5分鐘，工作時佩戴護肘。熱敷和低頻脈沖電刺激有助于緩解慢性疼痛。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂負重過大，電腦工作者需保持前臂與桌面平行?？蛇M行握力球訓(xùn)練增強前臂肌力，游泳等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)夜間痛醒，建議盡早就診排除腫瘤或感染等嚴重病變。烹飪時改用輕質(zhì)廚具，睡眠時用枕頭支撐肘部可減少壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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