生吃檸檬既有好處也有壞處，適量食用可補充維生素C、促進(jìn)消化，但過量可能損傷牙齒或引發(fā)胃腸不適。
1、好處
生吃檸檬能直接攝取豐富的維生素C，有助于增強免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成。檸檬中的檸檬酸可刺激唾液和胃酸分泌，幫助消化食物。其抗氧化成分還能輔助清除自由基，對皮膚健康有一定益處。
2、壞處
檸檬的高酸性可能腐蝕牙釉質(zhì)，長期直接啃食會增加齲齒風(fēng)險?？崭故秤靡滓l(fā)胃酸過多，導(dǎo)致反酸或胃痛。部分人對檸檬酸敏感，可能出現(xiàn)口腔黏膜刺激或過敏反應(yīng)。
建議將檸檬切片后稀釋飲用，避免直接啃食；食用后及時漱口減少酸蝕，胃腸敏感者宜餐后少量食用。日?？纱钆浞涿刍驕厮{(diào)和，既保留營養(yǎng)又降低刺激，若出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或口腔潰瘍應(yīng)停止食用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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