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男人氣虛有什么表現(xiàn)

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男人氣虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言、自汗畏風(fēng)、頭暈目眩、食欲不振等癥狀，可能與先天稟賦不足、飲食不節(jié)、勞逸失度、久病耗傷、年老體衰等因素有關(guān)。

一、神疲乏力

神疲乏力是氣虛最核心的表現(xiàn)，患者常感到身體和精神上的雙重疲憊，即使經(jīng)過(guò)充分休息也難以緩解。這種疲勞感是持續(xù)性的，與體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度不成正比，稍微活動(dòng)就會(huì)感到勞累不堪，只想臥床休息。這與體內(nèi)元?dú)馓澨?，無(wú)法充養(yǎng)四肢百骸和臟腑功能有直接關(guān)系。

二、氣短懶言

氣短懶言指患者呼吸短促，氣息微弱，說(shuō)話聲音低微，不愿多說(shuō)話。輕微活動(dòng)如上樓、快走即可誘發(fā)或加重氣短。這是因?yàn)榉沃鳉猓竞粑?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/hlqy1mu9k3ywpbk.html" target="_blank">肺氣虛弱則呼吸功能減弱，宗氣生成不足，導(dǎo)致語(yǔ)言低微，氣息不續(xù)?；颊叱０橛泻粑頊\，感覺(jué)吸氣困難，需要深呼吸才能緩解。

三、自汗畏風(fēng)

自汗是指在白天不因勞累、炎熱或服用藥物而自然出汗，活動(dòng)后尤其明顯。畏風(fēng)是指對(duì)風(fēng)吹感覺(jué)特別敏感，甚至輕微的風(fēng)吹就感到不適，需要添加衣物。這是因?yàn)樾l(wèi)氣具有固護(hù)肌表、調(diào)節(jié)汗孔開(kāi)闔的作用，衛(wèi)氣虛弱則腠理不固，津液外泄為汗，同時(shí)防御外邪能力下降，故而易感風(fēng)邪，出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷。

四、頭暈?zāi)垦?/h3>

氣虛不能上榮頭目，清陽(yáng)不升，會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！；颊呖赡芨械筋^部昏沉、不清醒，或感覺(jué)自身或周圍景物旋轉(zhuǎn)、晃動(dòng)，尤其在勞累或突然站起時(shí)加重。這常與脾氣虛弱，氣血生化不足，以及清陽(yáng)之氣無(wú)法上達(dá)巔頂有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可能伴有眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)。

五、食欲不振

脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾氣虛弱，運(yùn)化功能失職，會(huì)導(dǎo)致食欲減退，食量減少，進(jìn)食后容易出現(xiàn)腹脹、消化不良。患者可能對(duì)食物缺乏興趣，口中淡而無(wú)味，或伴有大便稀溏、不成形。長(zhǎng)期如此會(huì)進(jìn)一步影響氣血的生成，形成氣虛加重的惡性循環(huán)。

針對(duì)氣虛的調(diào)理，飲食上應(yīng)注重健脾益氣，可適當(dāng)食用小米、山藥、紅棗、牛肉、雞肉等性味甘平、易于吸收的食物，避免生冷、油膩、辛辣之物損傷脾胃。生活上要保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和熬夜，可進(jìn)行散步、太極拳、八段錦等和緩的運(yùn)動(dòng)以流通氣血，但切忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，可能需要使用補(bǔ)中益氣丸、四君子合劑、人參健脾丸、黃芪精口服液、生脈飲等中成藥進(jìn)行調(diào)治，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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