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人體脈搏一分鐘跳多少次

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人體脈搏一分鐘跳動(dòng)60-100次屬于正常范圍，具體數(shù)值可能因年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素有所波動(dòng)。

健康成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏頻率通常維持在60-100次/分鐘。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)生理性心動(dòng)過(guò)緩，靜息心率可低至40-60次/分鐘，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用咖啡或濃茶后立即測(cè)量，這些因素可能使脈搏暫時(shí)性加快10-20次。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次或超過(guò)100次，或伴有心悸、頭暈等癥狀，需考慮心律失常、貧血、甲狀腺功能異常等病理情況。

日常可通過(guò)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳幫助穩(wěn)定心率，避免過(guò)度攝入刺激性飲品。監(jiān)測(cè)脈搏時(shí)應(yīng)保持同一體位和測(cè)量部位，選擇每日固定時(shí)段記錄。若脈搏異常伴隨胸痛、呼吸困難或意識(shí)改變，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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